12月の特集（東京都世田谷区）
12月になり、本格的に寒さを向かえた日本列島。
はらぴーは昨日からなんだか喉が痛く…もしや風邪！？
| はらぴー | 最近ますます寒くなったね。なんだか昨日から喉が痛いなあ。 |
| やまちゃん | あら、はらぴー、ちゃんと風邪の予防してる？ |
| やまちゃん | 風邪気味なはらぴーには、体を温め、栄養豊富で消化のいい料理がいいわね！ この時期は体が温まるスープやお鍋が恋しくなるから、旬の野菜をたくさん入れて作るといいね。 ビタミンCは、水溶性なので汁ごと食べると効果的。 さらに、体を温めてくれる生姜を加えるのも良いわね。 生姜の香味成分ショウガオールには、鎮痛、鎮咳、発汗、解熱作用があるといわれているのよ！ |
| はらぴー | へー！！旬の野菜ってどんなものがあったかな？ |
| はらぴー | ふむふむ、なるほど。 とりあえず、こたつに入って総合福祉ツクイ世田谷特製「体ぽかぽかあたたかスープ」(↓)を食べて、ビタミンC豊富なみかんを食べれば完璧だね！ |
| やまちゃん | 冬は活動量が減って太りやすいから注意してね！ |
