棒体操
2023年07月17日
暑い日が続きますね。
今日は三連休最終日、海の日です。
今回の棒体操は、機能訓練指導員の佐藤が行いました。
少しの荷重ですが、ずっと動き続けると筋肉を使っている実感が現れます。
「熱くなってきましたね！」と佐藤。
皆様、顔を見合わせて頷いていらっしゃいます。
続いて、棒を支えにして足の運動。
なるべく高く上げて、キープ。
「汗ばんできたわ」と思わず、言葉にされる方。
無理なく、できる範囲で行うので、どなたでも気軽にご参加いただけます。
