ヨガ教室

2023年04月27日

当施設のヨガは、座ったまま出来るので、安心です。

毎回、20名ほどのご参加があり、人気のクラスです。

身体を痛めずに筋力アップ出来る、柔軟性アップ出来る、今、ここに集中出来る（マインドフルネス）、自己肯定感がアップするなど、様々な効果が期待出来ます。

30分ほどのクラスではありますが、クラスの前後ではお顔の血色も、目の輝きも違います。

これからも、健康的な毎日の為に続けて行こうと思っております。

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