☆笑いヨガ☆
2019年05月24日
笑顔で「元気」
先日、笑いヨガを開催致しました。。
今回も、ツクイいわき内郷のデイサービスとのコラボ企画で、デイサービスのお客様も
5名参加して頂きました。
笑いヨガとは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸」を組み合わせて生まれた誰にでも出来る体操、健康法です。
笑いは「体内ジョギング」とも言われ、30秒笑うだけで、ジョギングや自転車マシン（ランニングマシーン）で得られるような効果が期待できるそうです。
笑いヨガリーダーの指導のもと、お客様、声を出して笑いながら、体も一緒に動かし、心も身体もポカポカと温まったようです。次回は、7月に予定しております♪
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