介護情報局ツクイ：291

フレイル予防におすすめ！自宅で簡単エクササイズ

フィジカル(身体)フレイル予防におすすめの運動をご紹介

2020年3月19日

【レシピ】春キャベツとやわらかチキン南蛮

玉ねぎのタンパク質分解酵素はお肉をやわらかくする効果があるので、鶏肉がやわらかく食べやすい唐揚げに。

2020年3月4日

ケアマネジャーからみた施設と介護サービスの選び方

どのような観点からご自身に合う施設や介護サービス事業者選びができるかをご紹介

2020年2月6日

【レシピ】スペアリブのハニーマスタード煮込み

歯ごたえのあるスペアリブは、圧力鍋を使うことでお肉が骨からホロッとほどけてやわらかくなります。

2019年12月10日

ノルディックウォークのススメ

ノルディックウォークは、両手で専用のポールを突きながら歩くウォーキング方法です。

2019年12月6日

【レシピ】つるんと高野豆腐と季節野菜の煮物

高野豆腐は植物性たんぱく質が豊富で、カルシウムや鉄分もあり栄養満点で消化も良い食材です。

2019年12月2日

最新！認知症の基礎知識

正しい認知症の知識をつけ、適切な予防や対応をおこなえるようにしましょう。

2019年9月25日

9月21日は「世界アルツハイマーデー」

身近な人や自分にも起こるかもしれない「認知症」。いざ自分たちが直面したらどうしたらよいのか、ツクイ 稲澤シニアスペシャリストに聞きました。

2019年9月21日

フレイルを知って、早めの介護予防を！

人は年齢を重ねると外出の機会が減り、心と体の働きが弱くなることがあります。この状態をフレイル（虚弱）と言います。

2019年7月30日

免疫力を上げる3つの栄養素

今回は免疫力を高めるための食品についてご紹介します。

2019年6月18日

免疫力を上げる2つの生活習慣

加齢による免疫力の低下は避けられませんが、ストレス、食生活、運動不足、睡眠不足は生活の中で改善できそうです。

2019年5月23日

家庭での介助方法① トイレ介助

知っておきたい家庭での介助方法の中で最も重要な「トイレ介助」についてご紹介しています。

2018年10月5日