介護情報局ツクイ：291

6月30日はリンパの日

足のむくみを予防する体操をご紹介

2020年6月30日

認知症予防プログラム

サッカーボールを使って脳を意識した運動を楽しもう

2020年5月27日

サルコペニア対策

「運動」と「栄養」の自宅でできるポイントをご紹介

2020年4月30日

フレイル予防におすすめ！自宅で簡単エクササイズ

フィジカル(身体)フレイル予防におすすめの運動をご紹介

2020年3月19日

【レシピ】春キャベツとやわらかチキン南蛮

玉ねぎのタンパク質分解酵素はお肉をやわらかくする効果があるので、鶏肉がやわらかく食べやすい唐揚げに。

2020年3月4日

ケアマネジャーからみた施設と介護サービスの選び方

どのような観点からご自身に合う施設や介護サービス事業者選びができるかをご紹介

2020年2月6日

【レシピ】スペアリブのハニーマスタード煮込み

歯ごたえのあるスペアリブは、圧力鍋を使うことでお肉が骨からホロッとほどけてやわらかくなります。

2019年12月10日

ノルディックウォークのススメ

ノルディックウォークは、両手で専用のポールを突きながら歩くウォーキング方法です。

2019年12月6日

【レシピ】つるんと高野豆腐と季節野菜の煮物

高野豆腐は植物性たんぱく質が豊富で、カルシウムや鉄分もあり栄養満点で消化も良い食材です。

2019年12月2日

最新！認知症の基礎知識

正しい認知症の知識をつけ、適切な予防や対応をおこなえるようにしましょう。

2019年9月25日

9月21日は「世界アルツハイマーデー」

身近な人や自分にも起こるかもしれない「認知症」。いざ自分たちが直面したらどうしたらよいのか、ツクイ 稲澤シニアスペシャリストに聞きました。

2019年9月21日

フレイルを知って、早めの介護予防を！

人は年齢を重ねると外出の機会が減り、心と体の働きが弱くなることがあります。この状態をフレイル（虚弱）と言います。

2019年7月30日