愛情たっぷりレシピ

レンチンで簡単オムレツ

卵は良質のたんぱく質を豊富にとることができます。しかも、安くて様々な調理方法が楽しめることも魅力です。

2021年3月18日

春キャベツとやわらかチキン南蛮

玉ねぎのタンパク質分解酵素はお肉をやわらかくする効果があるので、鶏肉がやわらかく食べやすい唐揚げに。

2020年3月4日

スペアリブのハニーマスタード煮込み

歯ごたえのあるスペアリブは、圧力鍋を使うことでお肉が骨からホロッとほどけてやわらかくなります。

2019年12月10日

つるんと高野豆腐と季節野菜の煮物

高野豆腐は植物性たんぱく質が豊富で、カルシウムや鉄分もあり栄養満点で消化も良い食材です。

2019年12月2日