体操教室
2024年11月29日
今月は外部講師の方々にお越しいただき、体操教室を開催しました！
1階にて2階のお客様と合同で行い、皆様真剣な表情で取り組まれていました。
頭の上で輪を作り、色々な方向に伸ばすストレッチや
指を動かしほぐす運動など、様々な内容を教えてくださいました。
終わるころには身体がスッキリしたのか、皆様晴れやかな表情をされていました！
これからどんどん寒くなり身体も縮こまってしまうような時期になるので、日々の生活でも今日の体操やストレッチを取り入れて、健康維持に励んでいきたいですね。
