大人の家庭教師　～セルフケア体操～

2022年11月11日

本日のイベントはセルフケア体操です。

まずは、ツボを押したり手首を回し体を温めます。

体のあまり動かしていない部分は段々と動きずらくなってしまうため、簡単な動きでもよいので日々動かすことが大切とのこと。

本日ご参加の皆様はスポーツやお稽古事を長年続けていらっしゃったのでとても動きが良く、先生も感心されていました。

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