青空体操
2026年03月15日
春の陽ざしの下、青空体操を開催しました。
外に出たばかりの頃は風が気になりましたが、徐々にお日様パワーが勝ってきて、
「なんだか、暑くなってきたわ」と上着を脱ぐ方がチラホラ。
セラバンドがピンっと伸びて、それぞれの方の頑張りが目に見えるのが張り合いになるそう！
スタッフと協力しながらストレッチする姿が、微笑ましいです。
すぐ側の大階段の上からも撮影してみました。
ご高齢の方が頑張っている姿を、近所の方が遠巻きに見守ってくれています。
セラバンドの片端を片足で踏んで、腕のトレーニング。
脚の踏み込みが弱いと、セラバンドが跳ね上がります。
足の裏にセラバンドをかけ、屈伸運動。
転ばないためにも、足の筋力キープは欠かせません。
綺麗な青空に、グーンと腕を伸ばして！
本当に気持ちがスッキリしてきます。
運動後には、おくじょう菜園で採れたお野菜のスムージー！！
バナナが入っているので、自然な甘みがあり美味。
「これ、美味しいわよ！あなたも飲んで！！」と優しいお言葉をいただきました。
