復習！健康教室

2026年10月28日

本日は宇都宮ヤクルト販売株式会社様にお越しいただき、「ヤクルト健康教室」を開催しました。
1年前にも開催させていただき、お腹の健康についてお話しいただきましたが、新しいお客様には初めてのお話し。以前に参加されたことのあるお客様も、「1回聞いたことあるけど復習しにきたよ」と参加されていました。

腸内環境を整えるためには ① 一汁三菜　② 質の良い睡眠　③適度な運動が大切！
色々な食事の中で、和食は発酵食品と食物繊維が取れてとてもオススメとのこと‼
和食を食べて、適度に運動して、質の良い睡眠をとる・・簡単に出来そうでなかなか難しいですが、日々の生活でできるところは取り入れて、元気な腸内環境を作っていきましょう！