タオルを使った筋トレメニュー⑦

2022年03月20日

くびずもう　10回

【目的】首・腕の筋力向上

STEP.1
頭の後ろにタオルを通して、両手で持ちます。

STEP.2
頭をうしろに下げる力と、タオルを持った両手で引く力で押し合います。

Point.
力が入っていれば、頭と手は動かなくても大丈夫です！

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