お部屋で座って出来るトレーニング③

2020年05月06日

ひじつけ・ひらき　10回

【目的】身体の余計な力を抜く

STEP.1
両手の指先を肩に付けます。

STEP.2
左右の肘をくっつけて、離してと繰り返します。

Point
肘先同士の距離を意識しましょう！

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