お部屋で座って出来るトレーニング⑩

2020年07月12日

片足前後ステップ　左右各10回

【目的】足を付く位置の調整練習

STEP.1
背すじを伸ばして座ります。

STEP.2
片足ずつ、足が床につく位置を前後に動かします。

Point
足裏は、なるべく床につけてくださいね。

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