お部屋で座って出来るトレーニング⑬

2020年08月02日

お尻上げ　左右各10回

STEP.1
両腕を組んで座ります。

STEP.2
左右のお尻を交互になるべく高く上げます。

Point
左右の違いも感じてくださいね。

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