お部屋でも出来るトレーニング②

2020年09月06日

かべ腕立て　10回

【目的】胸・腕の筋力向上

STEP.1
腕を伸ばしたまま、かべに手をつきます。

STEP.2
腕をゆっくり曲げ伸ばしして、腕立て伏せをします。

Point
足は肩幅に開きましょう。

近くの施設を探す
BACK
TOP