お部屋でも出来るトレーニング④

2020年09月27日

ふんばり　左右各10回

【目的】ふとももの筋力向上

STEP.1
背すじをぐぅーっと伸ばして立ちます。

STEP.2
片足を前に出してふんばってから、元に戻します。

Point
前の足に、出来る範囲で体重を乗せましょう。

近くの施設を探す
BACK
TOP