お部屋でも出来るトレーニング⑤

2020年10月04日

うしろ足上げ　左右各10回

【目的】お尻の筋トレ

STEP.1
背すじをぐぅーっと伸ばして立ちます。

STEP.2
背すじを伸ばしたまま、足を可能な範囲で後ろに上げます。

Point
からだを前に倒さないよう、注意してくださいね。

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