ゴムボールを使ったトレーニング②

2020年12月27日

両手つぶし　10回

【目的】胸・腕の筋力向上

STEP.1
両手のひらでボールをはさんで持ちます。

STEP.2
両側から押して、ボールをつぶします。

Point
肘とボールは同じ高さでやりましょう！

近くの施設を探す
BACK
TOP