タオルを使ったトレーニング①

2020年10月25日

横伸び　左右各5回

【目的】体幹の柔軟性向上・更衣動作練習

STEP.1
タオルを両手で持ち、なるべく高く上げます。

STEP.2
左右に身体を伸ばして5秒数えます。

Point
無理のないところまで伸ばしましょう！

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