椅子タイチ
2021年01月11日
本日はレクリエーションの時間に、『椅子タイチ』を行いました。
椅子タイチは、座って行う太極拳です。
正しい姿勢で、深い呼吸を行うエクササイズで、認知症・うつ病予防にも効果があると言われております。
普段ヨガ教室を行っている職員にて椅子タイチを行い、ヨガよりも体を動かすことが多いため、「少し難しかった」「いつもと違う体操で楽しかった」と様々な反応を頂きました。
新型コロナウイルスの感染拡大で、クラブ活動も一部中止させていただいている状態ですので、普段のレクリエーションを楽しんでいただけるよう今後も企画して参ります。
