【健康寿命を延ばす】
2026年03月18日
おひさまに照らされて、屋上外気浴は元気の源！！
昨年はレクリエ－ションを中心とした楽しい機能訓練にて、お客様の様子を紹介してまいりました。
今期の機能訓練は「健康寿命を延ばす」がテーマで、機能訓練の日常、取り組みを紹介します。
今回、健康寿命を延ばす取り組みとして外気浴について着目してみました。
まず、外気浴などの期待できる健康効果として、
①認知機能の維持・向上：屋外の景色、音、温度、季節の変化などが脳を刺激し、認知症予防に役立ちます。
②ビタミンDの生成：日光を浴びることで、骨を丈夫にするビタミンDが体内で生成され、骨折リスクを低減します。
③生活リズムの改善：朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、睡眠の質が向上します。
④気分転換・ストレス解消：孤独感やストレスを緩和し、精神的な健康を維持します。
これらの効果を意識して、お客様、職員と共に外気浴を楽しんで頂きました。
本日、晴天なり！
心も身体もリラックス、笑顔も自然に！
屋外の景色、音、温度、季節の変化などが脳を刺激・・・
健康寿命を延ばす取り組みを行う中で、一緒に機能訓練に参加されるお客様のいろんな表情、
行った効果などを紹介していきたいと思いますので、今後ともよろしく、お願いいたします。
