階段昇降訓練始まりました

2026年01月21日

今月導入しました【階段昇降訓練機器】ですが、早速訓練が開始されました。
皆様器具を見てご興味を持たれ、効果などご説明いたしました。
機能訓練指導員により訓練の実施について検討させていただき、安全面を考慮した中で実施をしております。
ポイントはゆっくりと行うことと上り下りをバランスよく行うことで躓き防止によりよい効果が期待できます。

足をしっかりと上げ、ゆっくりと上ることでハムストリングスの強化になります

ゆっくりと1歩1歩下がることで、腸腰筋を強化することにつながります。

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