様々な体操

2024年06月12日

当ホームではできる限り体を動かして頂くように、ヨガ教室、体操、マシーンでの運動など取り入れています。ヨガ教室では呼吸を意識して体を動かします。呼吸を意識することで、ヨガ教室後は体のみならず頭もすっきりします。
最近力をいれているセラバンド体操は、肩甲骨をしっかり動かします！
マシーンによる運動は曜日を決めてされる方、毎日される方がいらっしゃいます。無理ない程度に行って頂いております。
体を動かすって大事ですね！！