～午後は体操教室でカラダイキイキ～風船バレーで心ワクワク～

2025年05月21日

5月も下旬に入り、暑さ寒さの入り混じった体調の崩しやすい季節となりました。
そんな季節を乗り越えるためにも、生活習慣が重要となってきます！
まずは、食べること！次に寝ること！最後に動くこと（運動）です！
動くことで食欲もわき、適度な疲労感で質のいい睡眠が期待できます！

この運動の効能を最大限活用するべく、ツクイ・サンシャイン川崎宮前でも定期的に体操教室を行っております。
今回の体操教室は、音楽に合わせながら楽しく身体を動かしました。
そして、みんなが大好き風船バレーで締めくくりました。