☆暑さに打ち勝つ！イキイキ体操☆

2025年07月29日

猛暑に負けない身体作りを目指して、ホーム内ではイキイキ体操が実施されています。
本日は、皆さまの元気に体操に取り組まれる姿をご紹介します！

準備体操！

歩く練習や立つ練習など、アクティブな運動の前の準備運動。
座ったままでも、少し汗ばむ程度に身体を動かしていきます！

さあ、立ち上がったらスクワットや片足上げなどアクティブな運動へ。
時には立ったままで、脳トレクイズなどを行います。

運動は皆さまの身体機能を高めるだけでなく、集団ならではの交流の場になるようにと考えています。
この日は立位練習をしながら、向かいあったお客様同士で「にらめっこ」をして頂きました。
数十年ぶりに「にらめっこ」をすると、最初は表情の硬かったお客様も、お写真のように表情が和らぎ、会場に笑顔が溢れました。

運動後は、皆さまスッキリとした表情でフロアに帰られます。
心にも元気が芽生える『イキイキ体操』！またの実施をお楽しみに～！