ヨガ教室

2020年08月25日

食堂でのヨガ教室は、椅子や車椅子に座ったまま行います。
先生のご指導の下、まずは呼吸を整えるところから始まります。
首や背筋、腕や足を徐々に伸ばします。
みっちり一時間、身体を動かしました。

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