ヨガ教室開催

2020年12月29日

毎月2回実施している【ヨガ教室】、2020年最後の開催となりました。
先生の合図で呼吸を整え、ゆっくりとポーズをとっていきます。
呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐします。

一時間のヨガ教室、終わるころには少し汗ばむくらいになります。
日々のラジオ体操や機能訓練の運動、そしてヨガ教室。
皆様に積極的に体を動かす時間を設けております。

身体を動かすと自然に笑顔に

先生のご指導に熱心に耳を傾けて

ゆっくり体を動かします

楽しかったわ！と仰っていただきました

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