真剣ヨガ教室

2021年09月15日

毎月二回開催している〝ヨガ教室〟
ヨガの基本、まずは呼吸を整えてリラックスしてから、少しずつ身体を動かします。
約一時間のヨガ教室ですが、皆様真剣です！

先生の動きに合わせて

椅子に座ってするヨガです

身体を大きく伸ばして

ヨガのあとは皆様の顔色も明るくなり、ちょっと汗ばむほど。
心身ともに心地よい時間を過ごしました。

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