町トレのススメ

2026年04月01日

ツクイでは機能訓練について、身体の面だけでなく生活機能面にも着目し、訓練を行っております。特にツクイ・サンシャイン町田東館においては、機能訓練を大切にしており、入居してからもその方の残存能力に応じた機能訓練を実施しております。楽しみながら行うことができる、町トレもそのひとつです。

町トレは、町田市と市内のリハビリの専門職とで作成したオリジナルのトレーニングです。主に下肢の筋力の向上を目的とした、トレーニング内容になっています。介護予防の体操とはいえ、一緒に行うスタッフも日頃の運動不足がたたり、筋肉痛になってしまうほどなのです。

「貯筋」という造語がございますが、こつこつ無理なく継続することは簡単なようで難しいですよね。毎週参加して頂くことで少しでも身体を動かすこと、「貯筋」に励むお手伝いになればと思います。今のところ週に1度、夕方の30分ですが、たくさんのお客様のご参加をお待ちしております。