本日の体操は・・・

2024年10月03日

こんにちは！
本日の淑女の体操はバランスを鍛える体操です！
皆様タンデム歩行はご存じでしょうか？片足の親指の先にもう一方の踵をつけて歩く、いわゆる継ぎ足歩行でなのですが、これは体の左右のバランスを整える効果が高いと言われています！体の左右のバランスが整うことで、痛みやこり、排泄や血流といった循環、心身のあらゆる不調を改善することができるので挑戦していきます！

モデルのように歩いてます♪

「まだ疲れていませんよ。」

「ちょっと疲れたわ・・・」

まだまだ余裕です！

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