トランプで、鍛えよう⁉

2026年05月20日

体操というと、ストイックに行うイメージが強いですが、ゲーム感覚で遊びながらできるものもあります。今日ご案内するのは、その“遊びながら体操する”お話。
それは、トランプを使った体操です。
具体的にはお客様にトランプを一枚引いていただき、その色と数(1～13)の分だけ体を動かしていただくというものです。
トランプには赤色と黒色の２色がありますが、それぞれの色で体操を分けるのがポイント。
今回は赤を引いたらバンザイをしていただき、黒を引いたらその場で足踏みをしてもらいました。

と、少ない数字で済む場合もあれば

絵札(11,12,13)が連続してつづく、文字通りの“鍛錬”と化す時もあります

皆さん、緊張から悲喜こもごものご様子。

今日、30分楽しんだ結果はこちら。
その場足踏み(黒色)は延べ31回、
バンザイ運動(赤色)はなんと延べ102回！

このトランプ体操、
札の種類(ハート、ダイヤ、クローバー、スペード)で体操の種類を変える応用編もございます。

運に左右されるので、だれがやっても！！何回やっても盛り上がること間違いなし！！！

　　　　　　　　　　　皆様も是非やってみてください！

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