ヨガ教室

2023年01月19日

当施設で行っているヨガは、座ったまま出来るヨガで、大変人気です。

外部講師の先生の声が良く通り、指示が分かりやすいのも特徴です。

嬉しい効果は、筋力アップ、心肺機能の強化、脳の活性化等。

続けることによって、良い姿勢を保って歩けるようになる、循環器疾患の予防になる、認知機能の低下を予防する、ポジティブシンキングになる・・・といった効果が期待できるので、毎月参加したいですね。

30分後、皆様の艶やかで晴れやかなお顔を拝見すると、変化の大きさに驚きます。

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