元気いきいき教室～自分の足で歩き続けよう～
2019年04月27日
地域交流も兼ねて〝いきいき講習会〟開催です。
日頃お世話になっている新田地区の皆様も参加され、ツクイ・サンシャイン仙台の機能訓練士の講義からスタート。
年齢を重ねていくと、しみじみ感じる筋力低下や病気・・・
〝いつまでも自分の足で歩きたい〟
参加されている皆様、真剣に耳を傾けていらっしゃいました。
ロコモ度テストでは
「私はベッドから起きる時、しんどいんだわ～」
「片足で靴下はくなんて無理無理～笑」
ロコモにならないように、バランスの良い食事と日常生活に運動の習慣を取り入れ、運動機能を低下させないようにしましょう！
