機能訓練～健康教室＆屋外歩行訓練～
2024年06月24日
健康教室に参加してきました！
地域包括支援センター主催の健康教室にて、体力測定や体操、講話を行いました。
今回は10名程の参加者の皆様にお集まりいただき、しっかり体を動かし、講話では「あ～」「なるほど～」と熱心に耳を傾けてくださいました。
皆様、日々の生活を見直すきっかけになったようでした。
元気な参加者様の中でも「あれっ？」と不安になった【指輪っかテスト】
簡単なチェック方法で自分の筋肉量を測ることができます。あくまで目安ですが、是非試してみてください！
最後には、手足の体操を皆さんで行い、楽しく体を動かすことができました。
今後も依頼がありましたら、健康教室のお手伝いもしていきたいと思います。
