お花見バレー
2026年05月13日
暖かくなり、体を動かしやすい季節がやってきました。
今回は機能訓練の一環として風船バレーを行った際の様子をご紹介します。
～風船バレーのおすすめポイント～
〇全身の運動促進：風船を打つ動作で、普段使用しない背中や腕の筋肉が使われます
〇バランス能力の向上：落ちてくる方向に合わせて体を傾けたり、手を伸ばしたりして座り姿勢のバランス感覚を養います
〇脳の活性：どこに飛んでくるか予測し、目で追いかけることが脳へいい刺激になります
終わるころには「笑いづかれた」とおなかを抱える場面も見られました。
これこそが何よりの全身運動かもしれません。
運動してついた体力とバランスで今年もお花見にも外出することが出来ました。
