毎月恒例～PART2～

2019年09月16日

今回は呼吸体操です。
声を出しながら体操する事で血行が良くなり、身体が温まります。
また、声を出すことで呼吸法も身につきます！
いい事ずくめで、皆様より大好評を頂いています！！
体操の後は喉がカラカラになり、効果を実感できます！！

まぁーと大きく口を開けて、身体の中の酸素を息が続く限り出し切ります。

先生の後ろ姿、笑顔の素敵な先生です。

息を吸いながら足をあげ、声を出しながら足を下げます。

足の先まで意識すると、こんなに足があがります。

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