椅子に座ってエクササイズ！

2026年04月01日

“大人のための体操のおにいさん” ごぼう先生の
オンライン体操に参加しました！

当日は、ごぼう先生と全国各地の皆さまとオンラインで繋がり、
椅子に座ってエクササイズを行いました。

「ごぼう先生」という名前の由来は、
介護の「ご」と予防の「ぼう」を組み合わせたものだそうです。

ごぼう先生の軽快なトークに合わせた体操や、音楽に合わせた体操の合間に、
ごぼう先生とのトークの時間もあり、大いに盛り上がりました♪

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