サーキット！！

2020年05月16日

サーキットトレーニング

サーキットとは、少人数でのグループで上半身を使った動き、下半身を使った動き、頭を使った動きなどを時間を区切って周回するトレーニングです。
遊び的要素もありますが、時間と動きによってはハードな内容です。

ボール投げ。簡単な動きですが、3分4分と続けると息が上がります。

片手でのみ掴まってステップを乗り越えます。

ステップをまたいで歩きます。

頭を使ってパズル！！とても難しい！！

脳トレです

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