立上り訓練

2020年06月08日

立上り訓練のご様子

人数の少ないグループに分かれて、フロアごとに立ち上がり訓練をしています。
バーに掴まって立上るだけでなく、片手片足上げや踵をあげて静止など、グループによって内容が違います。
一通りの動作が終わった時に必ず、『まだ出来る方～？』や『もっとやりたい方～？』と伺い、最後は笑いで終了しています！！

顔を上げると外は大岡川。『いい天気ね～』と

訓練の前は準備体操です

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