大人の家庭教師『ダンス』
2026年03月25日
桜が咲き始め、暖かくなってきました。
寒さで凝り固まっていた身体の目覚めの時！
腕を高く上げたり、リズムに合わせてステップを踏んだり・・・。
「立って踊れる方は、気を付けながら踊りましょう。」と講師。
自主的に立ち上がる方が何人も！！
「音楽に合わせると、自然と頑張れるわ！」
「いつもの体操よりも、運動量は多いかもね」等、おしゃべりしながらのダンス。
途中、2回の水分補給の休憩を交え、たっぷり1時間。
リズムに合わせて、全身で踊りました。
皆様の感想は「楽しかったわ。今夜はよく眠れそうよ！」
「背中が筋肉痛になりそうね」等、様々です。
