タオルを使った筋トレメニュー⑤

2022年03月06日

前後ひっぱり　左右各10回

【目的】腕・肩の筋力向上

STEP.1
タオルを持った両手を、胸の前で伸ばします。

STEP.2
片方の手を後ろに引っ張り、前の手は動かないように耐えます。

Point.
ちゃんと力が入っていれば、タオルは動かなくても大丈夫！

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