タオルを使った筋トレメニュー⑧

2022年03月27日

8の字まわし　左右各10回

【目的】上半身の柔軟性向上

STEP.1
両手でタオルを持ちます。

STEP.2
両手で身体の前に大きい8の字を描くように回します。

Point.
なるべく大きい８の字を描きましょう！

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