テニスボールを使ったトレーニング③

2021年02月28日

ボールまわし　左右各3分

【目的】足裏のマッサージ

STEP.1
ボールに片足をのせます。
※靴は脱ぎます

STEP.2
円を描くようにボールを転がします。

Point
逆回しも忘れずに！

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