屋上での運動
2025年06月16日
今まで施設の屋上はお客様と日光浴に出ることはあっても、それ以外の活用はしていませんでした。
本年度から屋上で何ができるかを考え実施しています。
今回はそのひとつである、人工芝の上を裸足で歩く運動をおこなってみました。
裸足での運動は
1.足裏の感覚刺激
2.アーチの形成
3.足の筋肉の強化
4.脳への刺激
5.五感の育成
6.全身の血行促進
に効果があるそうです。
平行棒を屋上に持ってきて、裸足で歩いてみました。
芝生があたたかくて気持ちいいと、笑顔で平行棒内を歩行していただけました。
「丹沢が綺麗に見えるね」と喜んでいただけました。
「芝生の感覚が気持ちいいね」と杖で歩行いただいています。
今後も、さまざまなことをおこなっていく予定です。
