青空の下で心も体もリフレッシュ！
2026年06月15日
天気の良い日が増え、外の温度が心地よくなってきました。
今回は屋外で行った機能訓練の様子をご紹介します。
～外気浴、屋外の活動の効果～
以下の効果が期待できます。
〇骨の味方：日光を浴びることで骨を丈夫にするビタミンDが体内で作られます
〇脳の活性化：五感を使って外の空気を感じることで脳が刺激され、気分もリフレッシュできます
〇今夜もぐっすり：日中に日光を浴びることで自律神経のバランスを整え、夜は質のいい睡眠へ
普段は運動はお好きではない方も、「少し外の空気を吸ってみようかな？」とお顔があがったところから、大切なリハビリの開始です。
