コグニサイズ

2026年01月12日

機能訓練指導員とコグニサイズを行いました。

コグニサイズとは？

「認知（Cognition)」と「運動（Exercise)」を組み合わせた、認知症予防を目的としたプログラムです。
足踏みやステップなどの軽い運動と、数を数える、しりとり、計算などの頭を使う課題を同時に行うことで、脳と身体の機能を効率的に高め、認知機能の維持・向上を目指します。

「上手くできること」が目的ではなく、「間違えたり試行錯誤したりすること」が脳を活性化させるために重要で、仲間と笑いながら楽しく続けることが推奨されているとのことです。

ツクイ・サンシャイン杉並では、明るく楽しい雰囲気で行うことを心掛けています。

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