ツクイ横浜瀬谷相沢のトータルケアプラグラムのご紹介
2026年07月01日
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングのご紹介
ツクイ横浜瀬谷相沢では、いつまでも自分らしく元気に生活を続けていただくために、機能訓練の一環として「サーキットトレーニング」に取り組んでいます。サーキットトレーニングとは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて行う運動プログラムです。心肺機能の向上や筋力維持、バランス能力の向上など、日常生活に必要な身体機能の維持・向上を目的としています。
生涯スポーツ（ストラックアウト）
生涯スポーツで楽しく健康づくり！ ～ストラックアウトを実施しました～
ツクイ横浜瀬谷相沢では、楽しみながら身体を動かし、健康維持や生きがいづくりにつなげることを目的に、様々な種類の生涯スポーツに取り組んでいます。生涯スポーツとは、年齢や体力にかかわらず、誰もが無理なく継続して楽しめるスポーツ活動です。健康維持だけでなく、日々の楽しみや仲間との交流の機会にもつながります。