ゴムボールを使ったトレーニング⑦

2021年01月31日

ボールはさみ　10回

【目的】ふとももの筋力向上

STEP.1
ふとももでボールをはさみます。

STEP.2
なるべく強く、ボールをつぶします。

Point
ギュウギュウにつぶしましょう！

近くの施設を探す
BACK
TOP