楽しみながら健康づくり!3つの取り組みをご紹介
施設内での生活は、どうしても運動量が限られがちです。
そこで私たちは、お客様が日々の中で自然と身体を動かせるような取り組みを工夫してい ます。
今回はその中でも、特に人気の3つをご紹介します。
①スタンプラリー：「どれにしようかな？シール選びも楽しみの一つ」
各フロアから1階の事務所までご自分で歩いていただき、再びフロアのスタッフルームまで戻ってこられたら、シールを1枚貼れるスタンプラリーを実施しています。
最近はスタンプではなく、色とりどりのシールを選んでいただける形式に。 これが大変ご好評で、貼ったシールがどんどん派手になると、 「こんな小さいのじゃなくて大きいのがいい!」と、お客様が笑顔でおっしゃることも。 毎日のちょっとした楽しみになっています。
また、スタンプラリーは「歩くだけ」ではありません。 途中で手指の運動やクイズに挑戦していただく週もあり、見事できた方にはなんとシールを2枚! ちょっとした達成感が、次への意欲につながっています。
シールを貼るときには、「今日も行ってきたんですね」「皆勤賞ですね!」 といった声かけが自然と生まれ、ちょっとした会話の時間にもなっています。
②歩行訓練：「会話が弾む、毎日の一歩」
もうひとつの取り組みは、食堂への移動時に行う歩行訓練です。
普段は車椅子をご利用のお客様も、スタッフが付き添うことで、少しずつ歩く練習をされてい ます。
この時間は単なる運動だけでなく、会話の時間でもあります。 「今日はいい天気ですね」「阪神勝ちましたね!」 と、季節やテレビ、趣味の話など、自然と会話が広がります。
歩くことも、話すことも。 どちらもお客様の心と身体の元気につながる、大切なひとときです。
③クロスワードクイズ：「歩いて探して、考えて完成!」
フロア独自の取り組みとして行っているのが、クロスワードクイズです。 廊下や共用スペースに貼られたヒントを見ながら歩いていただき、 答えをマスに当てはめていくと、最後に一つの文章が完成します。
フロア内を移動しながら自然と運動になり、さらに頭の体操にもなるこの取り組み。 「今月は全部解けるかな?」と楽しみにしているお客様も多く、 ちょっとした冒険気分で参加される方もいらっしゃいます。
これからも、楽しみながら健康づくり
日々の暮らしの中で、無理なく体を動かし、会話し、楽しむ。
スタンプラリーも、歩行訓練も、クロスワードも、どれもが“機能訓練”でありながら、“心の活力”にもなっています。
これからも、お客様と一緒に楽しめる工夫を大切に、笑顔のあふれる毎日をサポートしてまいります。
