運動
2023年03月04日
国立長寿医療研究センターでは、高齢者の「転倒」について、家で暮らす65歳以上の方の２割、施設に入居されている方の３割以上が１年間に転倒すると報告しています。
その要因として、外的要因（段差、障害物、靴、部屋の明るさなど）と内的要因（病気や疾患、加齢による筋力低下、身体機能低下、薬の副作用による眠気や意欲減退など）が挙げられています。
本日は、内的要因である筋力低下、特に下肢筋力低下に抗いその機能を維持向上すべく、手すりをレッスンバーと模し、みんなで運動をしました！
